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(中央社記者趙麗妍台中5日電)父親節如何愛爸爸?童綜合醫院營養師指出3種有益男性的食材,番茄、南瓜子、基隆市信義區銀行推薦黃豆新北市金山區理財銀行推薦,烹調後食用,保健爸爸的攝護腺。
南瓜子除含有豐富的多元不飽和脂肪酸,更是維生素E的最佳來源,可抗氧化及抗發炎。南瓜子中含有豐富的鋅,因攝護腺癌患者的攝護腺液中,鋅含量明顯低於健康男性,吃鋅有助於保健攝護腺。
童綜合醫院營養治療科營養師陳俞臺南市安平區理財銀行推薦>臺中市大雅區外匯理財推薦>高雄市新興區外匯定存推薦新北市平溪區外匯理財推薦>桃園市復興區定存銀行推薦穎列舉三種有益男性的食材,番茄、南瓜子、黃豆,讓子女可透過飲食,來關心爸爸的健康。
醫師提醒,料理上選擇有益攝護腺的食材,在烹新竹縣新埔鎮銀行推薦>高雄市燕巢區定存銀行推薦調時,也要注意減少脂肪攝取,避免過多臺南市仁德區外匯理財推薦的脂肪會刺激荷爾蒙大量分泌,增加攝護腺病變的機會,除了遵循少油原則外,富含油脂的肉皮肥肉更要減少攝取。1050805
爸爸經常擔負家中經濟重擔,日積月累的操勞下,許多男性在中年過後,逐漸出現慢性疾病,如糖尿病、高血壓、心血管疾病等,攝護腺問題更是許多中老男性常見的疾病。
陳俞穎指出,因南瓜子的油脂含量較高,所以要注意攝取量,吃太多反而會造成身體的負擔;有腎臟疾病的爸爸們則可選用南瓜籽油,避免攝高雄市田寮區外匯理財推薦臺北市松山區銀行推薦>高雄市大社區銀行推薦新竹縣五峰鄉定存銀行推薦取過多的磷。
臺中市神岡區外匯定存推薦黃豆富含植物荷爾蒙大豆異黃酮,可抑制攝護腺組織增生、預防攝護腺疾病,黃豆也含有豐富的卵磷脂,已被證實與短期記憶力和學習力有關,更可幫助降低高雄市前鎮區理財銀行推薦膽固醇。
陳俞穎表示,新北市萬里區外匯定存推薦>臺南市新化區銀行分行番茄的茄紅素是強力的自由基清道夫,掃除自由基的能力是其他β胡蘿蔔素的2倍、維生素E的100倍臺北市士林區定存銀行推薦,可降低罹患癌症及心血管疾病的機率。
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